Correr é excelente para a saúde dos olhos…

A prática regular de corrida reduz o perigo da catarata.

Uma pesquisa recém publicada pela revista americana “Investigative Ophthalmology and Visual Science” descobriu que a prática regular de corrida reduz o perigo tanto da catarata quanto de degeneração macular, as duas principais causas de cegueira do mundo.

O estudo acompanhou quase 30 mil atletas durante mais de sete anos. O que se descobriu foi que, ao correr, as pessoas exigem mais dos pulmões e do coração e assim, obtêm mais ganhos em termos de acuidade visual.

Os cientistas focaram o impacto do esporte sobre a catarata, homens que corriam 64 quilômetros por semana – ou nove por dia. Esses apresentaram um risco 35% menor de ter a doença do que os que corriam só 16 quilômetros por semana, ou pouco mais de dois quilômetros por dia. A investigação também concluiu que aqueles com melhor aptidão cardiorrespiratória tiveram risco significativamente menor de ter catarata.

Para os cientistas, o recado da descoberta é claro: o homem tem um organismo feito para se manter em movimento. O sedentarismo contribui para doenças como diabetes e hipertensão, que provocam essas doenças oculares.

fonte: bemstar.globo.com e opticanet

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