Quando se está diante de um computador a frequência de piscadas cai a um terço do normal. Isso acontece geralmente com pessoas que passam boa parte do seu tempo ou trabalham horas diante de um monitor. Não é claramente perceptível que a frequência desses movimentos diminui, mas isso causa cansaço visual e ausência de concentração.
Confira algumas dicas para evitar esse desgaste:
- Sempre manter os pés tocando no chão;
- A distância que os olhos precisam ficar diante da tela é a de 50 cm a 65 cm;
- Sempre posicionar o monitor contra as fontes de luz, como lâmpadas e janelas;
- O tamanho das letras deve ser proporcional ao da resolução do monitor, sempre evites cores fortes nas letras e imagens na hora de configurar sua tela;
- Faça intervalos e mescle seu tempo na frente do computador com outras tarefas, para evitar o estresse visual;
- Procure usar lágrimas artificiais quando se fica exposto ao ar condicionado, elas ajudam na lubrificação dos olhos;
- Mantenha sempre seu monitor limpo, ele produz uma estática que ajuda no acúmulo de pó, piorando a qualidade da imagem, fazendo você usar mais sua visão.
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